دسته: درمان چاقی اندام ها

دی ۲۰, ۱۳۹۸

کاهش وزن صحیح و اصولی راز و رمزهای خود را دارد. برای کاهش وزن سریع به مردم اغلب توصیه می شود کارهای عجیب و غریبی انجام دهند ، کارهایی که هیچ اصول علمی و تحقیقاتی پشت آن ها وجود ندارد. با این حال با گذشت سال ها ، دانشمندان استراتژی های زیادی را پیدا کرده اند. در این مقاله سعی کرده ایم ۲۵ ترفند لاغری سریع را برایتان شرح دهیم.

آب بنوشید ، به خصوص قبل از شروع وعده های غذایی!

اغلب ادعا می شود که نوشیدن آب می تواند به کاهش وزن کمک کند و این درست است. در مدت زمان ۱ تا ۱,۵ ساعت ، نوشیدن آب می تواند متابولیسم ( سوخت و ساز بدن ) را تا ۳۰%-۲۴% افزایش دهد و به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. تحقیقات انجام شده نشان می دهد نوشیدن نیم لیتر آب حدود یک ساعت و نیم قبل از غذا کمک می کند تا کالری کمتری دریافت کنید و ۴۴% کاهش وزن بیشتری داشته باشید ( در مقایسه با کسانی که آب نمی نوشند ).

برای صبحانه تخم مرغ میل کنید

از دیگر نکات کلیدی کاهش وزن ، مصرف تخم مرغ کامل برای صبحانه است. مطالعات انجام شده نشان می دهد جایگزین کردن یک صبحانه کامل غنی از غلات و تخم مرغ کامل به شما کمک

آبان ۲۵, ۱۳۹۷

یکی از مسائلی که بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد مسئله چربی ها و کالری ها است ، گاهی اوقات افراد بیش از اندازه ی مورد نیاز بدنشان کالری استفاده می کنند و همین موضوع باعث بروز چاقی و اضافه وزن می شود. سوال اینجاست که کالری بیش از اندازه ی خود را چگونه بسوزانیم؟ (ادامه مطلب)

آبان ۲۴, ۱۳۹۷

لاغری موضعی یکی از روش های لاغری برای افرادی است که معمولا از چاقی شکمی یا چربی ران و … رنج می برند. آیا شما از ظاهر چربی های اضافی در نواحی بدن خود که از بین بردن آن ها برایتان مشکل است ناراحت هستید؟ همه ما دوست داریم بعضی نواحی خاص از بدن ما تغییر کند، بدون اینکه نیاز به انجام تمرین های حرکتی شدید وجود داشته باشد. حتی در صورت انجام فعالیت های ورزشی شدید، ممکن است ازبین بردن بعضی از چربی های جمع شده در نواحی مختلف بدن دشوار باشد.(ادامه مطلب)

آبان ۴, ۱۳۹۷

اقدامات قبل از کربوکسی تراپی:

  • یکی از مهم ترین اقدامات قبل از کربوکسی تراپی انتخاب یک پزشک خوب و مجرب می باشد.
  • پس از انتخاب پزشک مورد نظر برای مشاوره به مطب او بروید و ناحیه تحت درمان را مشخص کنید تا پزشک بتواند شما را به خوبی راهنمایی کند.
  • نمونه کارهای پزشک مورد نظرتان را حتماً مشاهده کنید.
  • بیمار حتما پیش از مراجعه استحمام کرده و نظافت خود را رعایت کند.(ادامه مطلب)